▲ (사진=인천타임스)허리 통증 완화에 좋다고 알려진 수영, 하지만 모든 영법이 허리 건강에 이로운 것은 아니다. 전문가들은 허리에 무리를 주지 않으면서 전신 근육을 강화할 수 있는 수영이 디스크 환자에게 좋은 운동이지만, 특정 영법은 오히려 통증을 악화시킬 수 있다고
▲ (사진=인천타임스 DB)▲ 느리게, 그러나 제대로: '슬로 러닝'의 놀라운 효과'오런완(오늘 러닝 완료)'이라는 말이 익숙해진 요즘, 달리기 문화가 달라지고 있다. 전력 질주하며 기록에 집착하는 대신, 천천히 꾸준히 달리는 슬로 러닝이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다
