승마는 단순히 말 위에 올라타는 활동을 넘어선다. 온몸을 활용하는 고유한 운동으로, 균형 감각과 근력을 동시에 요구하는 복합 스포츠다. 이 역동적인 활동을 통해 신체적, 정신적 건강을 모두 잡을 수 있다.▲ 전신 근력 강화와 자세 교정의 핵심, 코어 근육말의
▲ 왼쪽부터 서울대학교 기계공학부 안성훈 교수(교신저자), 서울대학교 기계공학부 안세민 박사과정생(주저자) (서울대학교 공과대학 제공)서울대학교 공과대학은 기계공학부 안성훈 교수 연구팀이 전자회로 없이도 특정 주파수를 걸러내고 증폭할 수 있는 ‘음향 밴드패스 필터
스킨 스쿠버 다이빙은 단순한 레저 활동을 넘어선다. 그것은 우리가 속하지 않은 미지의 세계, 즉 아름다운 수중 세계를 호흡 장비에 의지해 탐험하는 특별한 경험이다. 이 활동은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공하지만, 그 이면에는 엄격한 안전 수칙이라는 대전제가
▲ (사진=인천타임스)매일 우리 몸무게를 지탱하며 수천 걸음을 걷는 발바닥. 이곳의 통증을 단순 피로로 치부하고 방치하면 만성 질환으로 이어질 수 있다. 특히 아침에 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하거나, 걷다 보면 나아졌다가 오후에 다시 아파지는 증상이 반복된다면 '
▲ 건국대학교 의과대학 유정수 교수건국대학교 의과대학 유정수 교수와 미국 반 안델 연구소(Van Andel Institute)의 피터 존스(Peter A. Jones) 교수 연구팀과 함께 유전자 발현 조절의 핵심 부위인 CpG 섬(CpG islands)의 형성
근육과 건강을 위한 필수 전략, 웨이트 트레이닝의 재발견 대부분의 사람이 '헬스'를 유산소 운동, 스트레칭, 웨이트 트레이닝 등 여러 활동을 아우르는 포괄적인 개념으로 사용한다. 반면, 웨이트 트레이닝은 저항을 이용해 근육을 단련하는 명확한 운동 유형을 의미한다. 즉,
인천관광공사 제5대 사장으로 임명된 유지상 사장이 31일 유정복 인천시장으로부터 임명장을 수여받고 공사 임직원들과 간담회를 가진 후 본격적인 업무를 시작했다. 유지상 사장은 40년간 인천시에서 공직생활을 거친 행정전문가로 문화홍보실장, 세계도시축전조직위 마케팅팀장, 문
아주대학교 총동문회(회장 최중원(경제84))가 개교 52년 만에 처음으로 모교 출신 총장 후보로 최상한 교수(영어영문학 82년 학번)를 공식 추천했다. 이번 추천은 약 10만 명의 동문이 ‘이제는 아주대를 가장 잘 알고 능력 있는 사람이 미래를 이끌어야 한다’는 공감대
잦은 건망증을 그저 '나이 탓'으로 돌리는 경우가 많다. 하지만 이것이 단순한 노화 현상이 아닐 수 있다. 정상적인 인지 기능과 치매의 경계, 이른바 '회색 지대'에 놓인 '경도인지장애(MCI)'일 수 있기 때문이다.경도인지장애는 일상생활을 스스로 꾸려나가는 데는 큰
▲ (사진=인천타임스)음악, 무용, 미술이 결합된 종합 예술인 발레가 유아기 아이들의 건강한 성장을 돕는 활동으로 주목받고 있다. 전문가들은 5세 이후에 유아 발레를 시작하는 것을 권장한다. 이 시기는 아이들이 몸의 정렬, 균형 감각, 근육 사용 습관을 자연스럽게 익힐
'오십견'이라는 이름 때문에 50대에만 생기는 병이라 오해하기 쉽다. 하지만 정식 명칭 '유착성 관절낭염'은 어깨 관절낭에 염증이 생기고 조직이 유착되면서 어깨 움직임이 제한되는 질환이다. 최근에는 40대는 물론 60대 이후에도 흔하게 나타난다. 이는 단순한 노화 현상
다이어트를 결심할 때 가장 먼저 고민하는 부위는 단연 복부, 엉덩이, 허벅지다. 이 세 부위는 몸의 라인을 결정하는 핵심이지만, 유독 군살이 잘 붙고 좀처럼 빼기 어려운 곳이기도 하다.일반적인 유산소 운동만으로는 이곳의 지방을 정리하고 탄력을 끌어올리는 데 한계가 분명
건국대학교 윤형돈 교수(시스템생명공학과), 허용석 교수(화학과), 금영수 교수(식량자원과학과) 연구팀이 공동으로 리그노셀룰로오스에서 얻은 바이오 기반 페룰산(Ferulic acid)을 이용해 효소만으로 천연물 캡사이시노이드를 합성하는 혁신적인 생물공정 기술을 개발했다.
아침저녁으로 서늘한 공기가 콧속을 스치면 어김없이 시작되는 재채기와 콧물. 환절기는 비염을 앓는 이들에게 유난히 힘든 계절이다. 미세먼지까지 가세하면 증상은 걷잡을 수 없이 심해진다. 이처럼 반복되는 불편함에 약에만 의존하기보다, 일상의 식단에서 해답을 찾으려는 움직임
서울시는 지자체 최초의 투자유치 전담기관인 서울투자진흥재단의 초대 이사장으로 34년 통상 경력의 이지형 前 코트라 부사장(만 60세)을 임명했다고 밝혔다. 이사장 임기는 10월 21일(화)부터 2년이다. 서울투자진흥재단 이사장은 공개모집 절차에 따라 임원추천위원회를 거
